picolinato de cromo con l carnitina para que sirve

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Gonzlez L, et al

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Brain Stimul (2013) 6(1):6771

Recomendacin Para quienes desean combinar ambos suplementos, lo ideal es separar su ingesta : tomar cafena como pre-entreno (30-60 min antes) y la creatina en otro momento del da, como tras el entrenamiento o con una comida